Эта программа для тех, кто хочет быстро увеличить мышцы по всему телу с акцентом на руки и плечи.
Данный тренировочный план позволит Вам добавить 2-3 сантиметра в обхват рук и увеличить плечи за 2 месяца тренировок (в программе 3 ступени по 2-3 месяца).
Сюда входит база знаний — все подробно...
Aноним
Тема
health & beauty box #2
акцентнаруки
валерия поляковски
данил кабуров
набор мышц
наталья касарина
плечи