активность

Важно сразу определить, что под «жизнью 20-летней» мы понимаем не буквальное возвращение в юность с ее наивностью и отсутствием опыта. Речь идет об уровне энергии, гибкости мышления, физической активности, способности удивляться миру и жажде жизни, которые традиционно ассоциируются с молодостью...

Как оставаться активной и сильной после 35 Часто женщины боятся даже слова «тестостерон», им кажется, что это усы, перекачанность и грубый голос. Однако тестостерон критически важен для вашего обмена. А усы и залысины появляются на самом деле от поликистоза (СПКЯ_, ожирения и нарушения...

Канал для специалистов, тренеров и всех, кто работает с движением и восстановлением — но устал от костылей, рецептов «на все случаи» и клише из протоколов. Здесь — реабилитация как система мышления: почему мы принимаем то или иное решение что работает, а что звучит только красиво и не только...

Что в клубе: Присоединяйтесь к клубу «ПАРК» и откройте для себя мир красоты и здоровья с помощью проверенных рецептов, профессиональных эфиров и уникальных методик! Эксклюзивный контент Профессиональные эфиры Поддержка и советы Полный доступ к материалам Круг единомышелнников Актуальные...

Сколько раз вы планировали начать тренироваться, но откладывали и ленились? Сколько видео с упражнениями вы сохраняли себе, чтобы сделать когда-нибудь потом? Сколько раз вы испытывали стыд за то, что так и не начали? Думали, что тренировки — это только про силу воли, выматывание себя и вечное...

КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров...

КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров...

Высокочувствительные люди быстрее устают и перегружаются из-за своих особенностей. Обычные подходы к накоплению и трате энергии не подходя. Интенсив поможет научиться правильно использовать и накапливать энергию.

«Докинг» (от русского слова «Дока», умелец) — это практический проект, позволяющий выйти на новый социальный уровень в любой социальной нише и профессии. Данная книга рассматривает один из глубоких аспектов «Докинга» — третью сферу активности, а именно взаимодействие с другими людьми. Смысл и...

5 шагов, которые помогли мне сбросить 12 КГ за месяц Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете есть все, что любите Полюбите активности и спорт Восполните дефициты, которые мешают худеть Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма Начнете лучше спать и...

Весной и летом солнце набирает свою активность. Надеюсь, ты знаешь, что солнце не самый мирный и безопасный друг для нас? Оно вызывает рак кожи Разрушает коллаген и эластин в коже, а значит, мы быстрее стареем Провоцирует пигментацию и акне Нарушает иммунитет кожи Этого можно избежать и...

Клуб 8:30. Февраль 2024 Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров Эфиры с психологом Уникальная методика InsideOut для укрепления...

Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы – вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают...

Должен ли ребенок поворачиваться на живот в 3 месяца и сидеть в 6 месяцев? Обязательно ли ползать, нужен ли массаж? Эта книга написана врачом-реабилитологом с большим опытом работы с детьми, руководителем отделения лечебной физкультуры «Научного медицинского исследовательского центра здоровья...

КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров Эфиры с психологом Уникальная методика InsideOut для укрепления тела изнутри...

Марафон, после которого вы похудеете Сбросьте от 2 до 20 лишних килограммов за 20 минут в день без диет и длинных тренировок Почему с возрастом худеть сложнее? Как худеть без постоянного контроля питания? Можно ли разогнать метаболизм 10-минутной активностью? Все зависит от того, как работает...

Дорожная карта к долголетию Roadmap To Longevity Построение карты долголетия и определение причин старения; Диагностика старения - определение биологического возраста правильными способами; Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB; Методы влияния на пути старения -...

В каких из перечисленных пунктах ты находишь себя? * Просыпаясь утром, сразу хватаешь смартфон, проверяешь почту, Инстаграм и т.д. * Чувствуешь дискомфорт и тревогу, когда гаджета нет под рукой * Каждую свободную минуту «утыкаешься» в смартфон * Постоянно отвлекаешься на новые сообщения...

Почему люди ленятся? Откуда появляется это противное чувство, и как с ним справиться? ОПИСАНИЕ Все мы стремимся преодолеть, побороть лень! Мы даже пытаемся себя ругать: «Ну, давай, сделай, доведи дело до конца, ну закончи его и забудь о нем!» Но, к сожалению, многие дела так и остаются...

Курс "РАЗРЫВШАБЛОНОВ 2.0" развиваем креативность в блоге вместе с Евгенией Опиумовой Узнай секреты создания креативного визуала. 1 МОДУЛЬ Креатив 1 Креативный контенщик 2 Разрыв шаблонов фото 3 Разрыв шаблонов видео 2 МОДУЛЬ Блог 4) Личный бренд - разрыв Все про личный бренд и его создание. 5)...