ВЫ УЖЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ. НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ТЕЛО ПОЛУЧАЕТ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ
Можно регулярно ходить в зал, и становиться сильнее, но жёстче.
Можно годами заниматься растяжкой, и при этом чувствовать, что не хватает силы.
Можно практиковать цигун и дыхание, но почти не давать нагрузки мышцам.
Можно...