без паники

О книге Без паники. 14 дней, чтобы научиться справляться с тревогой и паническими атаками. Практический воркбук с упражнениями, трекерами и алгоритмом помощи во время приступа. Сердце внезапно начинает биться быстрее. Не хватает воздуха. Кружится голова, дрожит тело, появляется страх, что...

Интенсив для экспертов, фрилансеров и продюсеров онлайн-школ, который покажет, как зарабатывать даже в кризис За 4 дня ты поймёшь, как заработать от 50 до 500 тысяч рублей в ближайшие пару недель, и какие инструменты внедрить, чтобы расти системно даже в это непредсказуемое время На рынок...

«За время курса мы нарисуем фон для игры, пройдем все этапы от эскиза до финального рендера. Все принципы можно применить для концепта окружения» Руслан Ким Интро - О курсе, подготовка к курсу. Особенности игровых бэкграундов Перспектива 1. Самый быстрый способ понять перспективу 2. Плоские...

О книге: Что такое психосоматика? Одни считают, что это иллюзия, никаких ощущений в теле нет, а панические атаки — учащенное сердцебиение, ком в горле, спазм в животе — это только «кажется». Другие говорят, что депрессии не существует, надо просто «взять себя в руки», и жизнь наладится. Доктор...

Описание книги: Можно ли пить алкоголь, когда вы принимаете антибиотики? Какие «травки» лучше, чем «химия», а какие могут вам навредить? Сколько раз в неделю нужно мыться? Почему диагнозов «вегетососудистая дистония» и «дисбактериоз» не существует, и что скрывается за симптомами этих...

Рабочая тетрадь Без паники. Часть 1 Екатерина Попова: Практикующий телесный психолог, сертифицированный психосоматотерапевт, супервизор

Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем разговаривать. И к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать. Да, как и ТЫ, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. Ага, мне тоже...

Какие бы ситуации я ни разбирал, о чём бы ни рассказывал, я регулярно слышу от своих подписчиков и слушателей следующее: Но, Михаил, вы разве не понимаете, какая сейчас жизнь? Мне вот, например, постоянно страшно, что… И вот здесь хорошо бы притормозить и разобраться, из-за чего именно вам...

«Без паники!» - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак [Зина Йенсен-Маар] Если вам кто-то скажет, что освободит вас от тревожности и страха в течение недели, не верьте. Это все реклама, и она не имеет ничего общего с реальностью. Тревога и страх должны...

Что значит, жить с паническими атаками и тревогой? Приступы приходят внезапно Мучительные симптомы приступов Ожидание приступа Другие сиптомы Непонятные диагнозы Поиск информации в интернете Отсутствие поддержки или зависимость от нее Попытка вылечиться при помощи лекарств...

Вебинар для тех, у кого «земля уходит из-под ног», кого «вышибает» быстро и надолго КТО УСТАЛ ТРЕВОЖИТЬСЯ, ПАНИКОВАТЬ, ГОНЯТЬ ПЛОХИЕ МЫСЛИ ПО БЕСКОНЕЧНОМУ КРУГУ КТО УСТАЛ ОТ БЕСКОНЕЧНОЙ ГОНКИ, НО НЕ МОЖЕТ УСПОКОИТЬСЯ И ОБНАРУЖИТЬ СЕБЯ И СВОИ ЖЕЛАНИЯ У КОГО СЛИШКОМ МНОГО ВНИМАНИЯ В ГОЛОВЕ И...

Вы заметили, как чувство тревожности стало привычным явлением? Современный человек ощущает сильное беспокойство по поводу и без: читая новости, конфликтуя с друзьями, близкими или коллегами, при очередном недомогании и так далее. Большинство даже не понимает до конца, откуда берется тревога, и...

Люди с повышенной тревожностью живут в настоящем аду: Стараются избегать любых ситуаций, которые вызывают волнение Боятся летать на самолетах, ездить в метро, общаться в компаниях Зачастую меняют работу, отказываются от карьерного роста Страдают от того, что близкие их не понимают и конфликтуют...