герасим авшарян

Нам всю жизнь твердят: старайся, переживай за результат, выкладывайся — иначе ничего не добьёшься. А что если всё наоборот? Эта книга — о парадоксальной силе пофигизма. Не равнодушия и не лени, а свободы от тирании результата. О том, почему «очень хотеть» — значит проигрывать, в то время как...

Теперь Вам не придется пользоваться органайзером и ежедневником, чтобы уточнить свои планы! Вы получите "фору" в деловых взаимоотношениях, потому что будете помнить все обещания и высказывания своих коллег и партнеров! Любая нужная Вам информация будет с первого раза надолго фиксироваться в...

Терапия Инертного Опережения (ТИО) — это система восстановления внутренней устойчивости и гармонии. Психику разрушает не давление, а внезапность, с которой мы сталкиваемся. Ключевой навык — перестать жить в режиме реакции и научиться входить в ситуации заранее готовым к очередному ходу игры. В...

Автор методов ТИО, ЛТ и ОТ приглашает вас в пространство, где слова становятся теплом, а беседа — исцелением. «БеседоТерапия» — это не протокол и не набор техник. Это его личная терапия, его способ быть с другим человеком так, чтобы тот чувствовал себя увиденным, услышанным и принятым. Что...

О книге Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией. Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в...

Техники внутреннего успокоения Как справляться с разными видами беспокойств: от тревоги до невзаимной любви Книга состоит из двух частей: Профилактика (как не попасть) и Избавление (как выбраться). Как не погрузиться в болото тревоги и других видов беспокойств, распознать ловушки сознания...

Вы когда-нибудь замечали, как одна маленькая частица может изменить всё? «Смогу ли я?» «Получится ли у меня?» «Способен ли я измениться?» «Не спета ли моя песенка?» В каждом из этих вопросов есть «Ли». И в каждом — вызов самому себе. Не приказ, не «я должен», а тихий, но заводящий вопрос...

Основу книги составляет терапевтический метод «двойной психосоматики» Авшаряна. Суть подхода — в целенаправленном использовании двусторонней связи между телом и душой. Воздействуя на тело через движение, дыхание и осанку — менять внутреннее состояние; и одновременно, прорабатывая психологические...

Хочется добиться большего, но не хватает не столько времени сколько энергии… Это лень? Характер? Возраст? Нет. Это незакрытые гештальты — незавершённые ситуации, которые продолжают висеть в вашей психике. Каждый такой незакрытый гештальт — как фоновое приложение на телефоне. И хотя его не видно...

Эта книга — практическое руководство по освоению портретного рисунка в любом возрасте. Она помогает научиться видеть форму, передавать объём и осознанно работать с линией, светом и тенью. Шаг за шагом вы пройдёте путь от поисковых линий и простых форм к точным пропорциям, выразительным контурам...

Эта книга — практическое руководство о том, как учиться осознанно и эффективно в любом возрасте. Она не о том, что учить, а о том, как выстраивать процесс обучения без страха ошибок, перегрузки и выгорания. Книга помогает понять, как работает память и внимание, как запоминать надолго, учиться...

Эта книга посвящена психологической устойчивости в условиях неопределённости. Она рассматривает, как внутренние состояния, реактивность и готовность влияют на то, как человек проживает напряжение, конфликты и внутренние спады. Книга предлагает взгляд на устойчивость как на процесс, связанный не...