irnbyclub

Три курса в одном пакете: полноформатные силовые тренировки, пресс и ягодицы — комплексная работа над всем телом Направлен на Укрепление и прокачку мышц всего тела Сильный пресс и крепкий мышечный корсет Подтянутые, упругие ягодицы Прорисованный рельеф и подтянутый силуэт Рост силы и...

Программа из 11 тренировок Полноценное видео Выполняйте тренировку вместе с тренером: повторяйте движения за Анастасией, слушайте подсказки по технике и следуйте таймеру работы и отдыха. Ничего не нужно запоминать, считать или засекать — просто двигайтесь в заданном темпе. Видео-тренировки в...

11 полнометражных тренировок с Анастасией по 30–40 минут в формате «повторяй за мной» бонус: 4 тренировки по растяжке; 2 на мышцы тазового дна; 2 силовых от приглашённых тренеров.

Направлен на развитие мобильности и подвижности суставов снятие скованности и телесного напряжения укрепление мышц кора, улучшение осанки ощущение лёгкости и комфорта в движении Содержание 12 практик по 40 минут с плавной прогрессией нагрузки курс разделён на 4 блока: спина, кор, тазобедренные...

Направлен на формирование плоского и рельефного живота укрепление мышечного корсета, усиление естественной поддержки позвоночника проработку глубоких мышц живота уменьшение валика на животе за счет нормализации и корректировки дыхания уменьшение болей в пояснице, гиперлордоза укрепление и...

Направлен на укрепление и прокачку мышц всего тела постепенное развитие силы и выносливости улучшение самочувствия ощущение своей силы и контроля над телом Содержание 11 полнометражных тренировок по 30–40 минут в формате повторения за Анастасией 4 дополнительных тренировки по растяжке, 2...

Предпродажа июльского марафона для укрепления мышц всего тела, с акцентом на проработку пресса и пакета из двух летних марафонов для максимального результата Пакет из двух марафонов Два летних марафона для достижения долгосрочного и максимального результата