юлия базан

Ваша самооценка, страх близости или привычка заслуживать любовь — часто родом из отношений с отцом. Эта тетрадь представляет собой структурированный 30-дневный практикум для самостоятельной работы над отношениями с отцом. Вы мягко прикоснётесь к детским воспоминаниям, проживёте подавленные...

Эта тетрадь создана специально для мужчин, которые стремятся к гармонии внутри себя, к укреплению своей мужской идентичности и к тому, чтобы жить полной, осознанной жизнью. Цель этой тетради — пересмотреть свои отношения с отцом и к отцу таким образом, чтобы они стали мощным внутренним...

Рабочая тетрадь для тех, кто внешне уже успешен и ответственен, но внутри продолжает жить в режиме выживания, страха и дефицита. За 12 недель вы укрепите уровни своего фундамента: научитесь создавать внутреннюю безопасность, опираться на реальность и собственные ресурсы, а не на тревогу...

Книга представляет собой практическое руководство по пониманию и управлению уровнем кортизола (гормона стресса). В ней подробно разбирается, что такое кортизол, как он влияет на организм, какие физические, психологические и ментальные триггеры вызывают его повышение, а главное — как с помощью...

О книге: В мире, где ценится продуктивность, «Тонкое искусство бесполезности» — это дерзкий манифест свободы. Ничего не делать становится искусством, освобождающим от давления системы и ведущим к гармонии. Через истории, философию и советы автор показывает, что бесполезность — это не слабость...