лора грэк

Привычки на автопилоте Как мозг формирует поведение и как настроить его без насилия над собой Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как...

Вы устали от постоянных качелей настроения, изматывающей бессонницы и чувства, что ваш мозг живет своей, непонятной жизнью? Вам кажется, что вы сходите с ума, а собственное тело работает против вас? Остановитесь. Вы не одиноки и не "сломаны". Женский мозг – это не загадка, а сложнейший...