начинаем бегать

Хотите начать бегать уверенно и сделать движение естественной частью своей жизни? Курс поможет подготовить тело к беговым нагрузкам, улучшить подвижность суставов, качество походки и координацию движений, чтобы занятия приносили удовольствие и уверенность в каждом шаге! Этот курс для тех, кто...

Программа состоит из 12 тренировок, которые обучают правильной технике бега, самоконтролю над своим состоянием, основам восстановления, правильному дыханию и другим важным вещам. Правильная техника бега позволит избежать травм, самоконтроль - не допустить перетренированности, постепенно...