Хотите развивать силу и выносливость без спешки и напряжения? Тогда этот цикл тренировок для вас.
Программа состоит из 14 практик по 25 минут, в которых вы укрепите тело через плавное движение, внимание и дыхание. Каждое занятие сочетает мягкую динамику и удержания. Такой формат помогает не...
Чувствуете усталость и стресс? Цикл практик поможет мягко разгрузить тело и восстановить внутреннее спокойствие.
Программа включает 14 тренировок по 20 минут. Каждое занятие — это маленький ритуал: несложные асаны, работа с дыханием и расслабление.
После практик улучшится циркуляция крови...