отрицательные эмоции

Гнев или отвращение, грусть или страх — мы привыкли называть их «темными» и тщательно прятать. А автор этой книги, профессор кафедры психиатрии Даниэль Мартинс, уверен: любые, даже самые сложные эмоции, необходимы для выживания и адаптации в обществе. Без них вы — бомба замедленного действия. В...

Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к...

Вы любите книги и фильмы в жанре постапокалипсис? Хорошие? Такие, которые читаешь или смотришь, и при этом герою не просто сопереживаешь, а прямо-таки представляешь себя на его месте. Вокруг – романтичные постъядерные развалины, к ногам жмется только что спасенная блондинка. Со всех сторон...

Там, где кончается тревога Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, избавляясь от тревожности, страхов и панических атак Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный...

Эмоциональный интеллект не преподаётся в школах. Эмоциональная зрелость формируется потом и кровью прожитых ситуаций… Что такое «эмоциональный интеллект», EQ? Чем он отличается от привычного IQ? Каковы признаки его наличия? В чём отличие каждого из четырёх уровней его структуры?.. В книге...

Эта книга — о том, что злость не враг, а источник энергии. Мы привыкли считать гнев чем-то плохим: его стыдно показывать, а мат — тем более. Но правда в том, что злость встроена в нас так же глубоко, как радость или страх. Она защищает границы, даёт силы сказать «нет» и становится двигателем...

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете...

О книге Книга от всемирно известного психолога Джули Смит, автора бестселлеров, которая поможет решить конкретные психологические запросы прямо сейчас при помощи доказательных инструментов. Открой, когда тебе сложно Джули Смит практикующий психолог с более чем 10-летним опытом работы в ряде...

Останови свои эмоциональные качели. Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь Серия «Дневник самотерапии». Книги для кропотливой работы с собой под присмотром опытных специалистов Подробная и понятная программа по развитию эмоционального интеллекта Управление эмоциями, выстраивание...

Описание книги: Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но...

Слезы сопровождают нас с первого вздоха на протяжении всей жизни. Они знаменуют самые радостные и печальные события, помогают выразить то, для чего у нас не находится слов. Слезы могут быть как проявлением искренних чувств, так и оружием, которое помогает нам добиться желаемого. Поэтесса Хизер...

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно...

Эта книга для тех, кому когда-либо пришлось пережить расставание с любимым человеком. Вам говорят: забудь, прости, отпусти и живи дальше. Не получается. Вы все понимаете, но вам по-прежнему больно. В книге собраны техники и упражнения, которые помогут вам освободиться от тех невидимых крючков...

Эта аудиокнига – карманное пособие для тех, кто хочет экологично выражать свои эмоции, легко справляться с яростью и гармонично строить отношения, а не рушить их! Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать...

О книге: Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей...

Эксперт в области эмоционального интеллекта расскажет вам всё о манипуляции, а также даст практические задания для сокрушительной победы над ней! Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях...

Описание книги: Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF В настоящей работе предпринята попытка реконструировать культурно-историческое понимание ревности. Предложен системный анализ феномена ревности, показаны социальные истоки и предпосылки ревности как формы морального зла в истории человечества...

Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи...

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Ирвинг Беккер, Альберт Эллис О книге: Эмоции захлестывают? Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять? Вы убеждены, что вы полный неудачник? Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши...