Через 2 дня стартует мое обучение по силовым тренировкам и пауэрлифтингу
Для тех, кто хочет больше, чем просто тренироваться.
Это обучение подойдет:
Тем, кто хочет научиться самостоятельно строить тренировки
Тренерам
Тем, кто хочет разобраться в силовом тренинге глубже, а не просто копировать...
Что дает гайд
Тренировочный объем
Месяц систематизированных тренировок
Понятный видео-материал
43 Видеоурока
Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений
Основные информационные материалы
8 Видео с основой
Цельный мануал в личном кабинете
Калькулятор 1ПМ
Расчет в 1ПМ
Удобный калькулятор...
instagram
my time
автор елена вахрамеева
дизайн
инстаграм #инстапродюсер
кирилл сарычев
копирайтинг
пауэрлифтингпауэрлифтинг до кмс
питание
разминка
растяжка
режим
реклама
спорт
таргетинг
тренировки
Что дает гайд:
Тренировочный объем
Месяц систематизированных тренировок
Понятный видео-материал
53 видеоурока
Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений
Основные информационные материалы
8 видео с основой
Цельный мануал в личном кабинете
Калькулятор 1ПМ
Расчет В 1ПМ
Удобный калькулятор...
hr в digital
hr-менеджер
hr-менеджмент
hr-отдел
автор галина дейнекина
адаптация сотрудников
кирилл сарычев
менеджер по персоналу
пауэрлифтингпауэрлифтинг кмс мс
питание
спорт
тренировки
управление персоналом
управление талантами
Что делает гайд:
Тренировочный объем
Месяц систематизированных тренировок
Понятный видео-материал
19 Видеоуроков
Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений
Основные информационные материалы
9 Видео с основой
Цельный мануал в личном кабинете
Результаты гайда:
Станешь умнее и сильнее...
p&p
автор ирина агибалова
автор никульшина елена
аукцион
кирилл сарычев
обучение торгам и аукционам с нуля
пауэрлифтингпауэрлифтинг начало
правильное питание
спорт
торги
упражнения
фитнес
И данном пособии даётся систематическое изложение основных вопросов, затрагивающих проблему развит» силовых способностей средствами тяжёлой атлетки, пауэрлифтинга, гиревого спорта, армрестлинга, бодибилдинга и кроссфнта. Приводится обширный арсенал средств, методов и методических приёмов...
Aноним
Тема
армрестлинг
бодибилдинг
видео + рецепты в pdf
гиревой спорт
кроссфит
наиль мухамедьяров
пауэрлифтинг
силовые виды спорта:
тяжелая атлетика
французская весна
французская весна. видео + рецепты в pdf
Чемпион Мира по srtreetlifting:
2017: Категория 80кг
2018: Категория 80кг
2019 : Категория 80кг
2020 : Категория 90кг
2021 : Категория 90кг
Для кого?
Новички
Для тех новичков, которые никогда не выжимали больше собственного веса на турниках и брусьях
Любители
Тренируются с дополнительным весом...
Aноним
Тема
mimotivation
streetlifting athlete
workout
алексей лапин
воркаут
отжимания
пауэрлифтинг
подъем на бицепс
сила
силовые показатели
спорт
стритлифтинг
стритлифтинг атлет
тренировки
фитнес
Содержание:
Техника выполнения жима
Подсобные упражнения
Периодичность тренировок
9-ти недельная программа тренировок
Образ жизни и вредные привычки
Спортивное питание
Восстановление и интервал тренировок
Кому полезно?
Спортсменам с плато (Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)...
Aноним
Тема
автор кирилл сарычев
жим
жим лежа
жим штанги
качалка
кирилл сарычев
кроссфит
пауэрлифтинг
спорт
штанга
Успех это наука, если у вас есть условия, вы получите результат.О программе:
Тренировки
Оптимальный готовый тренировочный план нацеленный на гипертрофию, рост силовых показателей и выносливость.
Питание
Рекомендации по расчету кбжу, подробное пособие по созданию идеального рациона под твои цели...
Описание
Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов...