силовая выносливость

Курс «Силовой» создан для тех, кто хочет получить рельеф, подтянуть тело, развить силу, улучшить осанку и избавиться от дисбалансов. Это не просто тренировки с отягощениями, а продуманная система, помогающая достичь результатов без перегрузок и травм. Этот курс – идеальный выбор для тех, кто...

Вы приняли отличное решение - начать системные тренировки с гирей. Мои программы с гирей: 1. Программа I: Пробуждение Для кого: Для тех, кто только начинает путь в гирей или возвращается после долгого перерыва. Что это: Базовый 5-недельный комплекс, который закладывает фундамент: технику...

Друзья, привет. Вебинар прошел, раскрыл все заявленные темы и благодаря вопросам зрителей в конце получился качественней чем я планировал: СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон. Разберем тренировки: 1. Силовые серии на 2 и 3 повторения...