Эта книга – практикум. Она содержит 68 практик и 9 бланков, которые работают за две минуты — прямо в момент приступа, в переговорной или в вагоне метро.
Техники, собранные здесь, взяты из когнитивно-поведенческой терапии — направления, эффективность которого при тревожных расстройствах...
Aноним
Тема
ирина бовдур
как справиться с тревогой
тревогаподконтролем