Вы устали: сердце колотится без причины, мысли не останавливаются, а тело напряжено до предела. Вы перепробовали советы «просто расслабиться» и «не думать о плохом» — они не работают. Потому что тревога живёт в теле, и справляться с ней нужно через тело.
Эта книга — скорая помощь. 25 техник...