uzheyoga

Что вас ждёт: Глубокую работу с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для всех балансов. Укрепление мышц-стабилизаторов лопаток, кора и запястий для устойчивости и предотвращения травм. Пошаговое освоение пинчи маюрасаны и нижних балансов (бхуджапидасана, аштавакрасана, и др.)...

Что вас ждёт: Глубокая, но безопасная проработка амплитуды внешней и внутренней ротации бедра. Укрепление мышц-стабилизаторов тазобедренного и коленного сустава для защиты от травм. Пошаговое освоение асан для раскрытия тазобедренных суставов: от базовых форм к сложным (падмасана...

Этот курс создан для тех, кто чувствует разницу в работе правой и левой стороны тела- будь то нестабильность в боковых планках, перекос в воинах или напряжение в пояснице. Здесь вы научитесь видеть и выравнивать асимметрию, превращая её из источника дисбаланса в ресурс для устойчивости. Что вас...