Автор и ведущая курса - основатель Move4s Леля Савосина
Шаг-рефлекторное движение, состоящее из большого количества действий выполняемых телом.
⠀
Как показывает практика, из-за локальных нарушений в сегментах тела, паттерн шага сильно меняется (грудная клетка не вращается, нет хорошего объёма...