Аудиопрограмма "Успешная сдача экзамена" (Патрушев Андрей)

Теперь уже ни для кого не секрет, что эмоциональное состояние влияет на память и способность вспоминать различную информацию.

Например, когда у вас хорошее настроение, то вы более склонны вызывать в памяти хорошие воспоминания. Когда же вы сердиты, то более склонны вспоминать ситуации, в которых чувствовали себя сердитыми. Замечено, что средний балл выше, если экзамен проводится в аудитории, где велись занятия по данному предмету. Спортивные команды, в общем случае, выступают успешней на своём поле, где велись тренировки, и т.д.. Это называется «контекстуально связанная память».

Во время подготовки к экзаменам вы можете быть спокойными и умиротворенными, например, специально слушая успокаивающую музыку. Тем не менее, эмоциональная обстановка на экзамене может очень сильно отличаться от таковой при подготовке, так что это может существенно повлиять на способность вовремя вспомнить нужную информацию.


В то же время, на экзамене, конечно, нет такой уж необходимости ложиться где-нибудь в уголке, чтобы успокоиться и глубоко расслабиться. Стресс вызывает выброс в кровь адреналина, а адреналин в небольших количествах весьма способствует активизации всех резервов организма, включая, конечно и память. Но данная активизация происходить только при определенном – не слишком низком и не слишком высоком уровне адреналина в крови.