• Теория: Происхождение иррациональных эмоций. Основы контейнирования. Основные искажения в восприятии. «Я»- концепция и экологичное выражение эмоций. Фокусирование в диалогах и конфликтах. Отзеркаливание. Основы самостоятельной работы с эмоциями
• Кейсы из моей практики для разбора и отработки
• Психотерапевтические методики для коррекции тревог, искажений и эмоциональных состояний
На что направлено обучение:
1 БЛОК: работа с эмоциями и
выявление иррациональных реакций. основы контейнирования (методика работы с эмоциями)
2 БЛОК: работа с когнитивными искажениями, методики по работе с тревогой и катастрофизацией
3 БЛОК: самооценка и методики по работе с искаженным восприятием себя.
4 БЛОК: методики экологичной коммуникации, анализ ролей в коммуникации
Содержание обучения:
Эмоции. Основы
Разбор домашнего задания. Методики работы с иррациональными эмоциями.
Основы контейнирования
Практический кейс и его разбор
Разбор ваших примеров контейнирования Основные искажения в восприятии. Методики
Основа самооценки и искаженного восприятия себя.
Методика выявления искажений.
Когнитивный континуум и работа с самооценкой.
-«Я»-концепция и экологичное выражение эмоций.
Разбор домашнего задания
-Фокусирование в диалогах и конфликтах
- Отзеркаливание. Основы и примеры.
Кейс и разбор. Основы самостоятельной работы с эмоциями. Копинг стратегия