[nnscoaching] Осознанность

Практики Осознанности помогают выйти из привычных паттернов мышления, эмоциональных реакций и поведения, создающих наши страдания.
Они дают возможность получать от жизни удовольствие и радость, привнося в нее свежесть и ясность восприятия.
Вы получите: материалы курса «Осознанность» без обратной связи
Кому подойдет курс:

• Для тех, кто хочет начать медитировать и увидеть на собственном опыте, как практика меняет жизнь к лучшему.
• Для тех, кто хочет научиться медитировать правильно и регулярно.
• Для тех, кто хочет понять как работает осознанность и медитация на научной основе и классических традиций.
• Для тех, кто хочет поддержать или развить свою практику в группе единомышленников.

Курс призван помочь вам:

• Обрести эмоциональную и ментальную свободу
• Понять природу ума
• Научиться жить здесь и сейчас
• Отпустить страхи и тревоги
• Реализовать жизненный потенциал

Результаты курса:

• Ясное понимание основ медитации и осознанности
• Набор готовых упражнений для развития осознанности в повседневной жизни
• Снижение уровня стресса и тревоги
• Уменьшение количества и продолжительности негативных эмоциональных состояний
• Развитие положительных состояний ума
• Повышение уровня субъективного благополучия, спокойствия и удовлетворенности жизнью
• Непосредственное осознание и начало изменения паттернов восприятия и поведения, создающих страдания
• Фундамент для формирования новой здоровой привычки
• Научитесь практиковать самостоятельно