Панические атаки [Александр Ткаченко]

План оздоровления: 14 анализов, тревожный невроз, образ жизни
Материал для тех, у кого тревожность и телесные проявления, которые обычно списывают на стресс: сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь. За тревожностью могут стоять физические причины, и пока их не исключили, говорить о психике рано. Поэтому план начинается с 14 анализов. Тревожному неврозу внутри отведён отдельный раздел

Что вы получаете

• 14 анализов с правилами сдачи и прямыми ссылками
• Отдельный разбор тревожного невроза со своей схемой
• Раздел про альтернативы антидепрессантам
• Таблица «какой специалист чем занимается» и пять правил, как его выбрать
• Работает рядом с психотерапией, а не вместо неё
• Разделы про сон, питание, физическую активность и стресс

Честно о содержании

• Основа файла это тревожность и пять видов невроза, включая тревожный
• Отдельного разбора самого приступа с дыхательными протоколами в файле нет

Честно про формат: это образовательный материал, а не консультация и не замена врачу. Разбора именно ваших анализов внутри нет. Есть готовый план, порядок действий и объяснение, о чём говорить со специалистом. Имеются противопоказания, нужна консультация специалиста

Содержание
Инструкция
Четыре шага: прочитать целиком, распечатать, пользоваться ссылками и QR-кодами, поставить VPN

14 анализов с правилами сдачи
Основные и дополнительные, у каждого свои правила: биохимия натощак 8-12 часов, УЗИ по органам, КТ без металла, психологическое тестирование в спокойном состоянии, утренняя порция мочи

Остальные анализы и куда сдавать
Витамин D, витамины группы B, магний, ЭЭГ, рентген грудной клетки, полисомнография. Там же прямые ссылки на сдачу и приложение Ornament, чтобы результаты лежали в одном месте

Тревожный невроз и ещё четыре вида
Тревожный, депрессивный, истерический, навязчивый (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство. У каждого свои проявления и своя схема

Чем ещё поддержать организм
Разбор добавок

Образ жизни и стресс
Три раздела: сон, питание, спорт. Стресс вынесен отдельно, не смешан с ними

Когда ждать изменений
Сроки, контакты специалистов, отзывы клиентов и бонусы в конц