Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 676 356
- Реакции
- 16 966
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
Почему переформатирование?
Да потому, что так или иначе, столкнувшись с необходимостью улучшить свою физическую форму, стать сильнее, выносливее, быстрее, набрать мышечную массу или "подсушиться" мы должны изменить назначение части мышечных волокон в плане их функций.
Функции мышечных клеток различны – это и выносливость, и сила, и наш внешний вид, и всё это вместе взятое.
Как это работает?
Чтобы выполнять тяжелую физическую работу каждая мышечная клетка, вовлечённая в работу, должна адаптироваться с помощью специфического режима нагрузок и изменить или подкорректировать свой тип.
Но основная задача, которая перед нами стоит, в первую очередь, вовлечь как можно больше волокон в работу, чтобы получить в итоге более выраженный эффект от тренировок.
Решением этих основных двух задач и «занимается» данный курс до определённого уровня. Но, независимо от того, сколько времени ты уже провёл в тренировках – полгода, год или 5 лет – данные схемы будут тебе полезны.
В них собран опыт не одного десятка людей, которые уже прошли этот путь или близкий к нему и получили результат.
Показать больше
