самочувствие

В декабре будем дальше знакомиться со своим телом, разбираться в особенностях женского здоровья и уделять внимание темам, которые особенно важны в разные периоды жизни. При этом наше привычное расписание Клуба остаётся с вами: продолжаем заниматься каждый день, сохраняем разнообразие и работаем...

Закрытая группа в телеграм у каждого потока, чат + обновления в течении полугода. На все вопросы потока, Александра ответит в отдельном чате, в аудио и видео формате. Александра не стоматолог и не учит в своем курсе Вас чему-то, на курсе раскрывается путь Александры и ее детей, в поисках правды...

Белок — это «основа жизни». Так говорят. Вроде как «это все знают». Но! Во-первых, съесть — не значит усвоить. Не всегда и не все белки перевариваются. Не всегда то, что лежит на вашей тарелке, становится частью вашего организма. И далеко не всегда «полезные» пищевые белки вообще безопасны. Мы...

Магний — один из самых популярных нутриентов на рынке. Но чем больше форм, комплексов и громких обещаний, тем сложнее понять, что действительно имеет значение, а что существует исключительно для продажи очередной дорогой и новомодной баночки с новой, ультрановой, еще более совершенной формой...

Как перестать тратить силы на ненужное и научиться управлять собственной жизнью Вы постоянно чем-то заняты, но дел меньше не становится? Пытаетесь все успеть, ничего не забыть и делать все правильно? А к вечеру обнаруживаете, что сил не осталось, хотя ничего особенно тяжелого вы вроде бы не...

Посмотреть вложение 1327482 Почему организм не справляется с нагрузками и как восстановить его возможности Вы спите, едите, отдыхаете, стараетесь беречь себя, но сил все равно не хватает? Привычные дела требуют все больше усилий, восстановление занимает все больше времени, а прежние нагрузки...

Формат проекта - закрытый телеграм-канал Посты, аудио-подкасты, мини-видео разборы работы с базами данных и AI-инструментами Направление: психо нейро, женское здоровье, нутрициология, аутоиммунные заболевания и другое Медицина 2027–2030 уже создаётся, и я открываю Telegram-проект для тех, кто...

Четыре урока — один результат Каждый урок — короткое видео, которое легко встроить в утро или вечер. Без таблеток и без операций. Скульптурный самомассаж лица Мануальные пластические техники, которые возвращают мышцам лица упругость и правильное положение. • Чёткий овал и подтянутая нижняя...

Боль в спине уйдёт за 14 дней — это реально Простая система диафрагмальных упражнений, которая действует даже когда всё остальное уже не помогло Почему болит спина — и почему традиционные методы не работают Годами лечим следствия, а не причину. А причина всегда одна — дисфункция диафрагмы...

Станьте уверенным терапевтом, научитесь назначать лечение препаратами доказанной эффективности и не бояться пациентов и руководства. Мы создали Курс молодого терапевта, чтобы врачи могли работать без выгорания, назначать эффективное доказанное лечение и без проблем вести медицинскую...

Станьте уверенным терапевтом, научитесь назначать лечение препаратами доказанной эффективности и не бояться пациентов и руководства. Мы создали Курс молодого терапевта, чтобы врачи могли работать без выгорания, назначать эффективное доказанное лечение и без проблем вести медицинскую...

Станьте уверенным терапевтом, научитесь назначать лечение препаратами доказанной эффективности и не бояться пациентов и руководства. Мы создали Курс молодого терапевта, чтобы врачи могли работать без выгорания, назначать эффективное доказанное лечение и без проблем вести медицинскую...

Станьте уверенным терапевтом, научитесь назначать лечение препаратами доказанной эффективности и не бояться пациентов и руководства. Мы создали Курс молодого терапевта, чтобы врачи могли работать без выгорания, назначать эффективное доказанное лечение и без проблем вести медицинскую...

Станьте уверенным терапевтом, научитесь назначать лечение препаратами доказанной эффективности и не бояться пациентов и руководства. Мы создали Курс молодого терапевта, чтобы врачи могли работать без выгорания, назначать эффективное доказанное лечение и без проблем вести медицинскую...

Цель: чтобы вы отработали навык расшифровки ЭКГ и повысили насмотренность. Здесь не скучная теория, а реальная отработка навыков, чтобы уверенно читать ЭКГ и моментально замечать патологии. За время практикума вы изучите 65 ЭКГ из реальной практики и получите к ним комментарий опытного...

Похудение без подсчета Основная проблема худеющего человека даже не в том, чтобы начать худеть, а в том чтобы поддерживать результат длительно. Жизнь без за#ба Понятно и просто - это два базовых принципа, чтобы наконец-то решить проблему связанную с пищевым поведением. Стабильность без срывов...

Почему классические протоколы не решают проблему нарушений сна До 45% пациентов страдают от нарушений сна. Ежедневно на прием приходят пациенты с жалобами на инсомнию, хроническую усталость и отсутствие энергии. Однако классический подход, фокусирующийся на симптоматическом лечении, часто...

Эта книга — практический путеводитель к более здоровой и энергичной жизни без изнурительных диет, чувства вины и погони за идеалом. Вы узнаете: как питание, сон, движение, стресс и повседневные привычки влияют на самочувствие. что действительно важно для здоровья, а на что не стоит тратить силы...

Каждый день — одно простое действие: прогулка, режим сна, овощи в тарелке, пауза тишины. Без спортзала, без диет, без чувства вины. 30 дней — один шаг в день 4 темы: движение, сон, питание, спокойствие 10–15 минут в день — максимум 0 запретов, взвешиваний и тренировок Почему попытки «взяться...

Вены — часть системы, от которой зависит наше самочувствие. Эта книга о том, что важно замечать вовремя и обсуждать с доктором. Почему ноги отекают и становятся тяжелыми? Когда сосудистые изменения нельзя игнорировать? Что стоит знать о варикозе, тромбозе, трофических язвах и других...