Формула времени (Дарья Игнатович)

Сделайте планирование любимой привычкой и найдите достаточно времени для жизни всего за 8 недель!

Скорее всего, вы сталкиваетесь
с этим каждый день..

Вы всё время как будто догоняете поезд — чем больше вы пытаетесь сделать, тем больше наваливается дел.

Вы пытаетесь себя мотивировать, но прилив сил быстро сменяется дикой усталостью и вам уже ничего не хочется.

Вам не хватает времени даже на нормальный сон и душ, а шопинг или боулинг с друзьями для вас — другая реальность.

А теперь представьте себе, что вы наслаждаетесь жизнью каждый день!

Здесь и сейчас, не дожидаясь длинных праздников, отпуска или выходных, можно дышать полной грудью. У вас освободилось время для того, чтобы заниматься собой, личным проектом или саморазвитием. И вы не чувствуете вины за то, что чего-то не успеваете.

А в лучшем случае, вы полностью контролируете свой день и расписание!

Я заметила, что у жестких систем дисциплины и самоконтроля эффект, как у диеты. Как только вы перестаете пользоваться этими приемами, то всё откатывается назад. И ситуация может стать еще хуже.

Поэтому в успешном тайм-менеджменте важно научиться управлению энергией и вниманием.