PROЯгодицы (Сергей Фомин)

Aноним · 28 Окт 2026

Курс PROЯгодицы - обучение с акцентом на теорию и осознанный подход к тренировкам.

Это курс, который поможет не просто узнать больше упражнений на ягодицы, а понять, как работают ягодицы и почему одни и те же упражнения у разных людей дают разный результат

Здесь мы будем разбираться в анатомии, биомеханике, технике и учиться переносить всё это в реальные тренировки

Главная цель курса - чтобы после его прохождения вы не искали очередное «лучшее упражнение на ягодицы», а понимали:

анатомию ягодичных мышц;
как функционируют ягодичные мышцы;
от чего зависит форма ягодиц и можно ли ее изменить;
как выстроить тренировочный процесс;
что именно вы тренируете в каждом упражнении;
что изменить, если упражнение работает не так, как хочется

Курс состоит из 6 видеоуроков - поэтому пройти обучение вы можете в своем темпе и в удобное для себя время.

После оплаты Вы получаете полный курс ProЯгодицы:

всю теоретическую базу - от биомеханики до подбора упражнений с учетом индивидуальной анатомии;
практическую часть и подробные разборы техники упражнений;
возможность разобрать интересующие вас упражнения с экспертом курса и получить ответы на вопросы по технике;
сертификат участника;
бессрочный доступ ко всем материалам.

То есть у вас остается полноценная база знаний по тренировке ягодичных, к которой можно возвращаться в любой момент: пересматривать лекции и технику, разбирать упражнения и применять полученные знания в своих тренировках.